

Some tips that might or might not help:
- don’t watch screens about an hour or so before going to bed. What gets me really tired is reading books
- drink caffeine not later than 6 hours before going to bed
- no alcohol
- good room temperature and ventilation
- keep activities in bed to sleep-related ones
- someone’s when I wake up at night and can’t get back to sleep, switching from bed to the couch helps for whatever reason

















Was für eine dumme sinnlose Aktion mal wieder.
Es ist wirklich so dumm, ich weiß nicht, was ich dazu sagen soll. Man könnte ja auch einfach moderne U-Bahnen bauen so wie jedes andere Land der Welt. Ich bin mir sicher, die theoretischen Effizienzsteigerungen gehen bestenfalls gegen 0 wenn Sachen wie Wartung, Reparatur, Anschaffungskosten bezogen auf die Lebenszeit etc da mit reingehen. Wie viele solcher Strecken hat China, die ja immer als Beispiel herangezogen werden, da wir den Transrapid dahin verkauft haben? Doch genau eine?
Wir haben noch so viel Luft nach oben (s. z.B. Toulouse, wo die U-Bahnen autonom fahren), da muss man keine solchen unsinnigen Luftschlösser bauen